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世界睡眠日系列活动圆满结束
文：梁腾升、田青灵、刘晨
图：史钰广
来源：心理健康教育中心
时间：2024-03-22
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3月21日是世界睡眠日，今年世界睡眠日的主题是“健康睡眠 人人共享”。由党委教师工作部，党委学生工作部、心理健康教育中心，电子科技大学医院联合主办，信息与通信工程学院承办的“好好睡觉的身心秘方”系列活动开启，师生们热情参与到丰富多彩的活动中。
活动现场，电子科技大学医院特设了精神科一对一心理咨询区。每位师生都有机会与专业心理咨询师进行半小时的深入交流，分享自己的睡眠困扰，获得个性化的解决方案。活动现场还设置了眼健康区域，提供针对视疲劳和干眼症的熏蒸治疗。中医康复科也为师生们带来了放松体验区。在这里，师生们可以体验到中医推拿、耳穴调理等传统的放松方式，感受中医文化的博大精深。
参与师生现场还品尝了由校医院中医科特制的春季伍香茶，包含佛手、玫瑰、桑叶、枸杞、陈皮等成分，能疏肝理气、安神助眠。
四川省人民医院医学博士、副主任医师邹志礼副教授为现场师生带来“失眠的误区和自我康复”主题讲座，介绍了优质睡眠的标准，揭示了人们对失眠的常见误区，倡导大家采用CBT-I治疗等科学合理的方法来应对失眠，改善睡眠质量。讲座内容深入浅出，既有理论阐述，又有实例分析，让在场的师生们受益匪浅。
心系师生，助力好梦。此次“世界睡眠日”系列活动旨在提高师生对睡眠的科学认识，促进形成良好的睡眠习惯，让广大成电师生能“做个好梦，睡个好觉”。未来，学校将继续举办更多类似的健康活动，为师生们的身心健康保驾护航。在这个春意盎然的季节里，让我们共同关注睡眠健康，享受美好生活。
编辑：李文云 / 审核：李果 / 发布：李果
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